特に電車で通勤している人が今思っている事の様ですが、とにかくテレワークになってからと言うモノ体重が増えて困っているそうです。

やっぱり実はあの、通勤の為に電車に乗ると言う毎日の日課が結構な運動になっていた事にようやく気付いたと言うか、ホームからホームの乗り換えで階段を上り下りしたり、乗りたい電車に乗るために家から駅までの道を走ったりしていたのは、毎日の日課の運動と身体の中では定義されていたのでしょう。

それを急に在宅で仕事をしてくれと言われて早1ヶ月が経ち、駅まで必死に走ったり階段を上り下りしない日々が続いていると、当然その時に燃焼されていたであろう食事のエネルギーが燃焼される事無く、徐々にじっくりと身体に蓄積して行って、今やお腹周りがヤバい状態になってしまっているそうです。

これは、通勤以外の他の運動をしなければ確実に更に太って行ってしまう可能性大なので、早急に対策をした方が良さそうです。

人の密集している所に行ったり、人が行きかっている所に行かなければ大丈夫だと思うので、早朝や夜など人の居ない時間帯に近隣を散歩したり走ったりして、通勤時と同じ位のエネルギーを消費する運動をしてみると良いかも知れませんね。

この事例の他にも通勤しなくなって体型が崩れてしまった人もいると思いますが、出来れば何かしらの運動をして元の体型に戻って欲しいと思います。